澳门皇冠健身数据有什么用?
来源:    发布时间: 2019-07-21 16:40   74 次浏览   大小:  16px  14px  12px
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  还是有用吧,一个你知道自己的成长,一个是你以后回过头来可以复习自己的计划

  展开全部健身前后最大的改变就是:不矫情了!!!不矫情了!!!不矫情了!!!说三遍 。(瘦了这些就不说了)

  健身前我基本上就是一个很“柔弱”的微小胖,觉得自己这个也拿不动、那个也做不了。以前常年奔波在北京和上海之间上学的时候,基本上都会求助别人帮我把行李箱放上行李架。一方面是我真的拿不动,另一方面就是:我觉得自己不行。

  第一次上完杠铃操课之后第二天,我疼得起不来床,练上厕所都感觉困难,当时还特别不争气地哭了一下,然后上网查了查肌溶解的症状…当时觉得自己要挂了…

  现在很少出现第一次健身后的剧痛了,但是有时候肌肉酸疼的时候,自己会一边安慰自己这是好事,一边再坚持练下去。

  之前上自由搏击课,我基本上都是数分钟的,安慰自己再坚持五分钟就溜走…结果我到现在还没退缩过一次,都是一边儿心想着:完了完了,太累了!澳门皇冠怎么还不下课!然后一边默默坚持到结束。

  健身前不化妆不出门,早上要早起半个小时。后来因为懒得到了健身房再卸妆索性就一直素颜,几个月过去皮肤变好了,也能接受自己每天素面朝天的样子了。上一张居家纯素颜

  包括饮食,从以前的老也吃不饱零食不断,到现在学会控制自己,吃该吃的,尽量避免不该吃的、不健康的,也很少出现暴饮暴食了。不熬夜,最晚11点也躺好准备睡觉了,8小时睡眠是我分秒必争的哈哈。

  刚刚从健身房回来,路上想了很多自己健身以来的变化,自己也开始渐渐享受健身带来的酸痛感觉,这种疼痛是暂时的,但是多巴胺带来的快乐却让人上瘾很久。

  从一开始反反复复觉得自己不行,到现在就算是重一些的力气活儿,想到自己在健身房举铁的劲头儿,也就觉得没什么是自己非要娇气做不了的。每次练完搏击操时候,也会安慰自己:单兵作战能力+1,不怕遇见坏人了。哈哈哈,虽然我知道大学生打出16套军体拳,被砍32刀的悲惨故事…

  雕塑自己也许是世界上最难的事情之一,因为放弃再容易不过,只是一个瞬间的事情。但是这条路一旦开始,真的会让人不舍得结束。