关于健身的问题
来源:    发布时间: 2019-07-21 22:23   126 次浏览   大小:  16px  14px  12px
关于健身的问题

  我想问下你们觉得是拳击在体能前面练好还是,在体能后面练好呢?因为我体能练完后全身蹦紧张力有点大通过拳击是可以缓解张力的,那么你们觉得我该先练拳击在前,体能训练在后,还是体...

  我想问下你们觉得是拳击在体能前面练好还是,在体能后面练好呢?因为我体能练完后全身蹦紧张力有点大通过拳击是可以缓解张力的,那么你们觉得我该先练拳击在前,体能训练在后,还是体能在前,拳击在后?说明原因。

  展开全部体能一般都是有氧运动,拳击不算完全无氧但是力量的侧重较大。有氧运动后身体的各种机能都被调动起来,血液循环加速。这时候再练什么都事半功倍。如果一开始就进行大力量的练习,肌肉还没做好准备反而没效果还容易拉伤。